Category: Masalah Wanita

6 Obat Nyeri Haid Alami yang Mudah Dilakukan Di Rumah

nyeri haid

Haid atau menstruasi merupakan tamu bulanan yang seringkali datang dan cukup merepotkan. Selain itu datangnya haid atau menstruasi juga disertai dengan rasa nyeri yang sangat mengganggu aktifitas sehari-hari. Lalu apakah ada obat nyeri haid yang alami untuk meredakannya?

Saat sedang mengalami menstruasi, kebanyakan dari wanita merasakan rasa sakit, kram atau nyeri pada bagian bawah perut yang terkadang dapat menyebar hingga ke bagian punggung atau bagian paha. Pada umumnya nyeri haid dimulai saat hari pertama terjadinya menstruasi dan akan berakhir setelah berlangsung selama 48 atau 72 jam.

Para wanita harus memahami bahwa nyeri haid sebagian besar terjadi saat dinding otot rahim melakukan pergerakan sehingga menekan pembuluh darah yang berada di dekatnya. Kondisi ini akan menyebabkan pasokan oksigen ke bagian rahim terpotong sehingga dengan tidak adanya pasokan oksigen, maka tubuh akan mengeluarkan zat kimia yang dapat menyebabkan rasa sakit serta memproduksi prostaglanding yaitu hormon yang akan membuat otot-otot pada rahim berkonstraksi sehingga menyebabkan rasa sakit dan nyeri.

Namun, tidak semua rasa nyeri saat terjadinya siklus menstruasi disebabkan oleh hormon prostaglanding. Nyeri haid seperti pada artikel di ID Optimis juga dapat disebabkan oleh berbagai kondisi medis, seperti endometriosis, fibroid, radang panggul, atau adenomiosis. Selain itu, alat kontrasepsi yang sering dipakai ternyata juga dapat menyebabkan nyeri haid, terutama saat pemakaian di bulan-bulan pertama. Ketika Anda mengalami sakit atau nyeri pada bagian perut saat menstruasi, Anda dapat meredakannya menggunakan obat nyeri haid alami yang dapat Anda temukan dengan mudah di sekitar rumah Anda.

Adapun obat nyeri haid alami tersebut antara lain yaitu:

  • Air hangat

Dengan meminum air hangat akan membuat tubuh Anda terhindar dari dehidrasi serta membantu untuk mencegah rasa nyeri, begah atau kembung saat mengalami menstruasi. Meminum air hangat juga mampu meningkatkan aliran darah pada kulit serta membantu melemaskan otot yang mengalami kram. Selain itu, air hangat juga mampu meredakan nyeri pada bagian perut dengan menaruh air hangat ke dalam sebuah botol, lalu meletakkannya pada bagian perut yang mengalami rasa nyeri atau sakit.

  • Makanan begizi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi suplemen atau makanan yang kaya akan vitamin E, vitamin B1, asam lemak omega-3, kalsium, magnesium, dan vitamin B-6 dipercaya mampu untuk membantu mengurangi rasa kram pada perut secara efektif. Selain itu selalu hindari minuman beralkohol dan rokok sebab dapat membuat kram semakin parah.

  • Pijat

Dengan melakukan pijat bagian bawah secara perlahan ternyata dapat membantu mengurangi rasa nyeri ketika terjadi siklus menstruasi. Selain itu, Anda juga dapat melakukan hal ini sambil berbaring terlentang dengan menaikkan kaki ke atas atau dengan berbaring miring sambil menekuk lutut Anda. Dengan melakukan cara-cara tersebut, dipercaya mampu untuk mengobati rasa nyeri haid secara alami.

  • Olahraga

Pada umumnya jika Anda merasakan rasa nyeri akan membuat Anda malas bergerak dan beranjak dari tempat tidur. Namun ternyata dengan banyak bergerak serta melakukan olahraga justru membuat rasa sakit dan rasa nyeri yang Anda rasakan hilang. Hal itu terjadi karena saat berolahraga tubuh mengeluarkan hormon yang bekerja untuk menghilangkan rasa sakit serta meningkatkan mood Anda. Hormon tersebut dikenal dengan nama hormon endorfin. Adapun beberapa jenis olahraga yang dipercaya oleh sebagian masyarakat mampu untuk menghilangkan rasa sakit saat mengalami menstruasi yaitu, jogging, bersepeda, jalan kaki dan yoga.

 

  • Aromaterapi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dengan menggosokkan minyak aromaterapi seperti mawar, sage, dan lavender pada bagian yang sakit dapat meredakan kram secara signifikan.

 

  • Teh herbal

Teh herbal dikenal mampu untuk membantu melemaskan otot-otot yang mengalami ketegangan serta mampu menghilangkan perasaan cemas

Untuk meredakan sakit dan rasa nyeri pada perut, selain menggunakan cara-cara alami seperti di atas, Anda juga dapat melakukannya dengan mengkonsumsi obat nyeri haid seperti acetaminophen, ibuprofen, aspirin, dan naproxen. Namun disarankan bagi Anda untuk selalu mengkonsumsi obat-obatan tersebut sesuai dengan dosis yang telah dianjurkan oleh dokter

Selaput Dara Bukan Tanda Wanita Masih Perawan atau Tidak

masalah keperawanan

Selaput dara bagian khusus yang diperhatikan oleh banyak wanita dan orang-orang. Bahkan banyak masyarakat yang mengatakan bahwa selaput dara yang sudah rusak menandakan bahwa wanita tersebut sudah tidak lagi perawan. Padahal ini pemahaman yang keliru.

Selaput dara merupakan membran yang menutup bagian luar vagina. Selaput dara memiliki bentuk sabit. Karena bentuknya yang tipis, selaput dara sangat mudah untuk sobek, sehingga ketika sobek bisa mengeluarkan darah atau rasa nyeri.

Pada dasarnya masyarakat percaya, bahwa selaput dara akan robek saat pertama kali melakukan hubungan seksual. Hal itu ditandai dengan pendarahan yang terjadi ketika selaput dara tersebut sobek. Meskipun pada dasarnya, keluar darah atau tidaknya seorang wanita saat melakukan hubungan seksual bukan menjadi korelasi wanita tersebut masih perawan atau tidak. Karena selaput dara bisa saja rusak ketika wanita itu melakukan olahraga dan aktivitas fisik yang berat telah disebutkan di beberapa klinik.

Selaput dara bukan menjadi sinyal bahwa seorang masih perawan atau tidak. Bentuk selaput dara setiap wanita berbeda-beda. Ada yang tipis dan juga tebal. Tetapi umumnya, tipisnya selaput darah itu terjadi saat wanita memasuki usia anak-anak dan akan menebal ketika usia remaja. Namun, terdapat pula wanita dewasa yang memiliki selaput dara tipis.

Jika si wanita memiliki selaput dara tebal, maka ketika melakukan hubungan seksual pertama kalinya bisa menyebabkan selaput dara itu mengeluarkan darah. Namun jika selaput dara milik si wanita tipis, maka sangat jarang akan mengeluarkan darah ketika pertama kali bercinta.

Biasanya bagi orang yang baru pertama kali melakukan hubungan seksual, selaput dara pecah tidak akan menjadi pertanda perawan atau tidaknya. Karena bisa saja wanita yang pertama kali melakukan hubungan badan hanya merasakan sakit atau nyeri dibagian vaginanya, tanpa mengeluarkan darah atau telah menjalani operasi selaput dara.

Sifat Selaput Dara

selaput daraBahkan selaput dara masih bisa utuh, meskipun si wanita sudah pernah melakukan hubungan seksual. Hal yang mempengaruhinya adalah elastisitas dari selaput dara si wanita tersebut. Dan juga  jika si pria bisa membuat wanitanya nyaman dalam berhubungan badan ketika malam pertama maka selaput dara akan tetap utuh.

Karena proses pecah atau tidaknya selaput dara ketika malam pertama atau saat si wanita melakukan hubungan seksual dipengaruhi dengan kenyamanan wanita dalam menjalani seks pertama kalinya. Jika wanita itu tidak panik serta merasa rileks, dan menikmati malam pertama tersebut, maka akan mengeluarkan lubrikasi yang cukup, sehingga ketika penetrasi, gesekan yang terjadi tidak akan merobek selaput dara.

Berapa banyak darah yang keluar ketika selaput darah robek? Hal ini juga tidak ketahui secara pasti berapa banyak. Namun ada yang mengatakan darah yang keluar tidak akan terlalu banyak. Karena tergantung ketebalan dari selaput darah tersebut. Karena setiap wanita memiliki selaput dara yang berbeda-beda.

Untuk itu sebagai lelaki, anda tidak wajib menuntut mendapatkan keperawanan dari istri harus mengeluarkan darah ketika hubungan seksual di malam pertama. Karena itu tidak bisa menjadi patokan seorang wanita sudah tidak perawan atau tidak.

Penyebab Keputihan Pada Wanita

apa penyebab keputihanHampir semua wanita di dunia ini mengenal dengan penyakit keputihan, yang mengalaminya bukan saja remaja, orang dewasa, orang tua tetapi bayi perempuan yang baru dilahirkan sudah mengeluarkan lendir kental yang menempel pada kelamin bayi perempuan. Hal ini juga sering terjadi pada di lingkungan yang tidak bersih dan banyaknya virus,kuman, jamur dan parasit yang tidak bisa kita lihat dengan kasat mata.

Keputihan yang banyak dialami dalam kesehatan dikenal dengan istilah fluor albus yang merupakan suatu kumpulan cairan dan sel- sel yang keluar dari kelamin wanita.  keputihan terjadi bukan karena sebab tentu saja melalui proses terlebih dahulu. Bisa dikatakan keputihan tidak bisa dipisahkan dengan kehidupan wanita, dan sudah tidak heran lagi apabila mengalami peristiwa yang akan mengarah suatu penyakit, secara normalnya keputihan berfungsi sebagai pelindung organ reproduksi.

Namun terkedang hal ini menyebabkan berbagai macam kecemasan karena menyangkut dengan organ yang merupakan aset dan sangat berharga bagi fisik seorang wanita yaitu organ reproduksi. Kecemasan pada keputihan yang sering terjadi adalah ketika keputihan tersebut tidak seperti biasa atau ada sesuatu yang membuat tidak menjadi normal menyantap pepes ikan mas.

Jika kamu seorang wanita yang sama sekali tidak mengetahui sebab-sebab hal-hal yang mengkhawatirkan akan dapat meningkatkan rasa kecemasan yang berlebihan, hal ini kan berbeda dengan wanita yang telah mengetahui sebab-sebab terjadinya keputihan, maka dia akan tenang. Untuk itulah sangat penting untuk mengetahui lebih jelas apa saja sih yang dapat menyebabkan keputihan yang di alami kita sebagai wanita.

Penyebab Terjadinya Keputihan

Penyebab keputihan pada wanita terjadi karena faktor yang kurang menjaga kebersihannya, terutama kebersihan diri khususnya pada daerah kewanitaan yang memang semestinya yang selalu dijaga dan dirawat dengan baik. Untuk menghindari dari segala macam penyakit atau situasi ketidaknormalan yang bisa terjadi pada reproduksi wanita. Dan penyebab yang bisa menimbulkan penyakit genital yang ditandai dengan keputihan akibat hubungan kelamin yang tidak aman, misalnya berhubungan badan lebih dari satu orang atau tidak menggunakan alat pelindung seperti kondom.

cara mengatasi keputihan

Makanan penyebab keputihan pada wanita

Mentimun

Mengkonsumsi mentimun ternyata juga dapat menyebabkan keputihan pada wanita yang tidak wajar, karena jika kita tahu secara pasti, dengan tingkat konsumsi yang berlebihan akan meningkat juga produksi hormon estrogen hingga naiknya volume lendir,

Gorengan

Rata-rata semua menyukai makanan yang satu ini, sebagai makanan cemilan yang menemani saat santai di saat berkumpul bersama keluarga. Akan tetapi siapa yang menyangka bahwa makanan favorite ini dalah  faktor penyebab keputihan pada wanita secara tidak normal. Tepung yang digunakan untuk membalur makanan yang kan digoreng menjadi penyebab utama keluarnya cairan yang berlebihan. Mengapa demikian? Karena rata- rata tepung yang digunakan merupakan tepung dengan kualitas rendah dengan kandungan karbohidrat tinggi, oleh karena itu kondisi yang panas dapat saja memacu keluarnya cairan yang lebih dari biasanya dan wanita bisa dengan mudah menderita keputihan terlebih disaat sedang hamil. Terlalu sering mengkonsumsi gorengan dapat menyebabkan kolesterol tinggi.

Buah Nanas

Buah nanas mempunyai kandungan vitamin C yang sangat tinggi dan baik untuk dikonsumsi oleh kita. Tapi sangat disayangkan karena sangat tinggi kandungan vitamin yang dimilikinya dapat menyebabkan wanita mengeluarkan lendir yang berlebihan didaerah organ intimnya. Sehingga membuat daerah alat vital lebih lembab hingga akhirnya muncullah keputihan yang tidak normal.

Tomat pasta

Penyebab terjadinya keputihan mengkonsumsi tomat pasta yang sangat berlebihan karena makanan ini jenis makanan fermentasi yang dapat menyebabkan wanita menderita keputihan yang tidak normal karena tomat pasta terbuat dari bahan pokok ragi yang bisa merangsang timbulnya lendir yang berlebihan pada daerah kewanitaan.

Keju

Keju banyak mengandung kalsium dan bagus untuk tulang, tetapi kita apabila wanita terlalu banyak mengkonsumsi keju secara berlebihan dapat menyebabkan keputihan.

Melakukan pencegahan untuk terhindar dari penyebab terjadi keputihan

  • Usahakan tidak betukar celana atau handuk dengan orang lain
  • Cuci organ dari arah depan ke belakang
  • Jaga kebersihan dengan mengganti pembalut secara rutin (pada saat menstruasi).
  • Jaga pola hidup sehat dengan banyak berolah raga dan pola makan yang teratur
  • Gunakan pakaian longgar
  • Hindari pemakaian tissue pada saat BAB atau buang air kecil, jika dalam keadaan terpaksa usahakan secepatnya dibilas
  • Jangan berendam di air hangat yang terlalu panas (jamur akan lebih cepat berkembang)
  • Jangan suka menggaruk organ
  • Dan ini yang sangat penting untuk diperhatikan, Setia pada satu pasangan saja.